Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

🌿Lif Zengini

Kuru mısır ve fıstık karışımı Kaç Kalori?

Enerji yoğun, çıtır atıştırmalık; protein ve sağlıklı yağ içerir

KALORİ

535kcal

42orta

POTASYUM

412mg

LİF

7.1g

Kuru mısır ve fıstık karışımı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

535

KCAL / 100G

Karbonhidrat

39.5g

· 29%

Protein

16.8g

· 12%

Yağ

35.2g

· 59%

Lif

7.1g

Kuru mısır ve fıstık karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

18µg · 60% GDV

8.9mg · 56% GDV

0.42mg · 35% GDV

E Vitamini

4.6mg · 31% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

292mg · 42% GDV

Magnezyum

128mg · 30% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Kuru mısır ve fıstık karışımı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kuru mısır ve fıstık karışımı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kuru mısır ve fıstık karışımı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kuru mısır ve fıstık karışımı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kuru mısır ve fıstık karışımı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

16.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

12.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 393.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (393.3:1).

Kuru mısır ve fıstık karışımı Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Kuru mısır ve fıstık karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kuru mısır ve fıstık karışımı kaç kalori içerir?

Kuru mısır ve fıstık karışımı 100 gramda 535 kalori içerir. Yağ içeriği 35,2 gram olduğu için porsiyon miktarına dikkat etmek faydalı olabilir.

Kuru mısır ve fıstık karışımı düşük glisemik indeksli mi?

Bu karışımın glisemik indeksi 42'dir ve düşük glisemik indeks aralığında değerlendirilir. Ancak yer fıstığı alerjisi olanlar için uygun değildir.

Kuru mısır ve fıstık karışımı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.