Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Karışık kuruyemiş (kuru üzüm ve fındık) Kaç Kalori?

Enerji yoğun, sağlıklı yağlar ve lif içerir

KALORİ

505kcal

38düşük

POTASYUM

615mg

LİF

7.9g

Karışık kuruyemiş (kuru üzüm ve fındık) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

505

KCAL / 100G

Karbonhidrat

39.6g

· 31%

Protein

11.8g

· 9%

Yağ

34.2g

· 60%

Lif

7.9g

Karışık kuruyemiş (kuru üzüm ve fındık) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

6.4mg · 43% GDV

0.28mg · 23% GDV

Biotin

6µg · 20% GDV

0.32mg · 19% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

255mg · 36% GDV

Magnezyum

122mg · 29% GDV

Karışık kuruyemiş (kuru üzüm ve fındık) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karışık kuruyemiş (kuru üzüm ve fındık) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karışık kuruyemiş (kuru üzüm ve fındık) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karışık kuruyemiş (kuru üzüm ve fındık) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karışık kuruyemiş (kuru üzüm ve fındık) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

22.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

6.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 64.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (64.4:1).

Karışık kuruyemiş (kuru üzüm ve fındık) Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Karışık kuruyemiş (kuru üzüm ve fındık) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kuru üzüm ve fındıklı karışık kuruyemiş kaç kalori?

Kuru üzüm ve fındıklı karışık kuruyemiş 100 gramda 505 kalori içerir. Aynı miktarda 11,8 g protein, 34,2 g yağ ve 39,6 g karbonhidrat bulunur.

Kuru üzüm ve fındıklı karışık kuruyemişin glisemik indeksi düşük mü?

Bu karışımın glisemik indeksi 38'dir ve düşük glisemik indeksli kabul edilir. Ayrıca 100 gramında 7,9 g lif bulunur.

Karışık kuruyemiş (kuru üzüm ve fındık) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.