Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜🍇

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Kuru üzüm ağırlıklı karışık kuruyemiş Kaç Kalori?

Kuru üzüm oranı yüksek karışık kuruyemiş, enerji ve lif kaynağı

KALORİ

430kcal

55orta

POTASYUM

670mg

LİF

5.8g

Kuru üzüm ağırlıklı karışık kuruyemiş Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

430

KCAL / 100G

Karbonhidrat

48g

· 44%

Protein

9.2g

· 8%

Yağ

23g

· 48%

Lif

5.8g

Kuru üzüm ağırlıklı karışık kuruyemiş Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

3.5mg · 23% GDV

0.22mg · 18% GDV

0.18mg · 14% GDV

0.23mg · 14% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

180mg · 26% GDV

Magnezyum

92mg · 22% GDV

Potasyum ⭐

670mg · 20% GDV

Kuru üzüm ağırlıklı karışık kuruyemiş Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kuru üzüm ağırlıklı karışık kuruyemiş İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kuru üzüm ağırlıklı karışık kuruyemiş Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kuru üzüm ağırlıklı karışık kuruyemiş Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kuru üzüm ağırlıklı karışık kuruyemiş Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

10.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

7.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).

Kuru üzüm ağırlıklı karışık kuruyemiş Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Kuru üzüm ağırlıklı karışık kuruyemiş Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kuru üzüm ağırlıklı karışık kuruyemiş kaç kalori?

Kuru üzüm ağırlıklı karışık kuruyemiş 100 gramda 430 kalori içerir. 100 gramında ayrıca 9,2 g protein, 23 g yağ ve 48 g karbonhidrat bulunur.

Kuru üzüm ağırlıklı karışık kuruyemiş diyete uygun mu?

Vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak 100 gramı 430 kalori ve 48 g karbonhidrat içerdiği için porsiyon miktarına dikkat etmek faydalı olabilir.

Kuru üzüm ağırlıklı karışık kuruyemiş hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.