Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Kuru üzümlü çiğ karışık kuruyemiş Kaç Kalori?

Enerji yoğun, sağlıklı yağlar ve lif içerir

KALORİ

498kcal

28düşük

POTASYUM

612mg

LİF

6.9g

Kuru üzümlü çiğ karışık kuruyemiş Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

498

KCAL / 100G

Karbonhidrat

33.4g

· 26%

Protein

13.8g

· 11%

Yağ

35.6g

· 63%

Lif

6.9g

Kuru üzümlü çiğ karışık kuruyemiş Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

6.2mg · 41% GDV

Biotin

9µg · 30% GDV

0.29mg · 24% GDV

0.31mg · 18% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

342mg · 49% GDV

Magnezyum

176mg · 42% GDV

Kuru üzümlü çiğ karışık kuruyemiş Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kuru üzümlü çiğ karışık kuruyemiş İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kuru üzümlü çiğ karışık kuruyemiş Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kuru üzümlü çiğ karışık kuruyemiş Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kuru üzümlü çiğ karışık kuruyemiş Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

19.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

10.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 52.2:1

İdeal 4:1 üzerinde (52.2:1).

Kuru üzümlü çiğ karışık kuruyemiş Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Kuru üzümlü çiğ karışık kuruyemiş Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kuru üzümlü çiğ karışık kuruyemiş kaç kalori içerir?

100 gramında 498 kalori bulunur. Ayrıca aynı miktarda 13,8 g protein, 33,4 g karbonhidrat ve 35,6 g yağ içerir.

Kuru üzümlü çiğ karışık kuruyemiş diyete uygun mu?

Vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 28 olduğu için düşük GI seçenekler arasında yer alır.

Kuru üzümlü çiğ karışık kuruyemiş hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.