Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Karışık kuruyemiş (ceviz ve fındık) Kaç Kalori?

Ceviz ve fındık karışımı, sağlıklı yağlar ve protein kaynağı

KALORİ

670kcal

15düşük

POTASYUM

470mg

LİF

7.5g

Karışık kuruyemiş (ceviz ve fındık) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

670

KCAL / 100G

Karbonhidrat

13.5g

· 8%

Protein

14.5g

· 9%

Yağ

62.5g

· 83%

Lif

7.5g

Karışık kuruyemiş (ceviz ve fındık) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

13.5mg · 90% GDV

Biotin

16µg · 53% GDV

0.35mg · 29% GDV

0.45mg · 26% GDV

Mineraller

Bakır

2mg · 222% GDV

Manganez

4mg · 174% GDV

Fosfor

350mg · 50% GDV

Magnezyum

155mg · 37% GDV

Karışık kuruyemiş (ceviz ve fındık) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karışık kuruyemiş (ceviz ve fındık) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karışık kuruyemiş (ceviz ve fındık) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karışık kuruyemiş (ceviz ve fındık) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Karışık kuruyemiş (ceviz ve fındık) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

32g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

22.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.8:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Karışık kuruyemiş (ceviz ve fındık) Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Karışık kuruyemiş (ceviz ve fındık) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karışık kuruyemiş (ceviz ve fındık) kaç kalori içerir?

100 gram karışık kuruyemiş 670 kalori içerir. Aynı miktarda 14,5 g protein, 13,5 g karbonhidrat, 62,5 g yağ ve 7,5 g lif bulunur.

Karışık kuruyemiş (ceviz ve fındık) keto diyetine uygun mu?

Evet, bu ürün keto beslenmeye uygundur. 100 gramda 13,5 g karbonhidrat içerir ve glisemik indeksi 15’tir.

Karışık kuruyemiş (ceviz ve fındık) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.