Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Karışık kuru meyve ve ceviz Kaç Kalori?

Enerji yoğun, lifli, doğal şeker ve sağlıklı yağ içerir

KALORİ

390kcal

48orta

POTASYUM

620mg

LİF

7.4g

Karışık kuru meyve ve ceviz Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

390

KCAL / 100G

Karbonhidrat

58.5g

· 58%

Protein

5.8g

· 6%

Yağ

16.2g

· 36%

Lif

7.4g

Karışık kuru meyve ve ceviz Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.24mg · 14% GDV

0.16mg · 13% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

0.11mg · 8% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

165mg · 24% GDV

Magnezyum

78mg · 19% GDV

Potasyum ⭐

620mg · 18% GDV

Karışık kuru meyve ve ceviz Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karışık kuru meyve ve ceviz İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karışık kuru meyve ve ceviz Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karışık kuru meyve ve ceviz Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karışık kuru meyve ve ceviz Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

8.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).

Karışık kuru meyve ve ceviz Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Karışık kuru meyve ve ceviz Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karışık kuru meyve ve ceviz kaç kalori içerir?

Karışık kuru meyve ve ceviz, 100 gramında 390 kalori içerir. Aynı miktarda 5,8 g protein, 58,5 g karbonhidrat ve 16,2 g yağ bulunur.

Karışık kuru meyve ve ceviz diyete uygun mu?

Vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz ve esnek beslenme düzenlerine uygundur. 100 gramında 7,4 g lif bulunur; ancak ağaç yemişleri alerjeni içerir.

Karışık kuru meyve ve ceviz hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.