Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Karışık kızartılmış balık Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, kızartma nedeniyle daha yüksek yağ içerir

KALORİ

232kcal

48düşük

POTASYUM

340mg

LİF

0.3g

Karışık kızartılmış balık Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

232

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.8g

· 12%

Protein

22.4g

· 39%

Yağ

12.4g

· 49%

Lif

0.3g

Karışık kızartılmış balık Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.1µg · 88% GDV

4.8mg · 30% GDV

0.32mg · 19% GDV

0.65mg · 13% GDV

Mineraller

Selenyum

31µg · 56% GDV

Fosfor

228mg · 33% GDV

İyot

32µg · 21% GDV

Sodyum

310mg · 13% GDV

Karışık kızartılmış balık Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karışık kızartılmış balık İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karışık kızartılmış balık Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Karışık kızartılmış balık Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karışık kızartılmış balık Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.1:1).

Karışık kızartılmış balık Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Karışık kızartılmış balık Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karışık kızartılmış balık kaç kalori?

Karışık kızartılmış balık 100 gramında 232 kalori içerir. Aynı porsiyonda 22,4 g protein, 12,4 g yağ ve 6,8 g karbonhidrat bulunur.

Karışık kızartılmış balıkta gluten var mı?

Evet, karışık kızartılmış balık gluten ve balık alerjenlerini içerir. Balık veya gluten alerjisi olanlar için uygun değildir.

Karışık kızartılmış balık hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.