🐟
Karışık kızarmış balık Kaç Kalori?
Karışık balık parçaları, kızartılmış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karışık kızarmış balık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
232
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.8g
· 12%
Protein
22.4g
· 39%
Yağ
12.7g
· 49%
Lif
0.3g
Karışık kızarmış balık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B5
0.65mg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
31µg · 56% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
32µg · 21% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Karışık kızarmış balık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karışık kızarmış balık İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karışık kızarmış balık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karışık kızarmış balık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karışık kızarmış balık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.8g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Karışık kızarmış balık Gibi Besinler
Karışık kızarmış balık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.