🌻
Karışık kavrulmuş tohum Kaç Kalori?
Protein ve sağlıklı yağ açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karışık kavrulmuş tohum Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
590
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18g
· 12%
Protein
22g
· 15%
Yağ
49g
· 73%
Lif
9g
Karışık kavrulmuş tohum Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
1.2mg · 100% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
E Vitamini
9mg · 60% GDV
B6
0.8mg · 47% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
620mg · 89% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Magnezyum
320mg · 76% GDV
Karışık kavrulmuş tohum Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karışık kavrulmuş tohum İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karışık kavrulmuş tohum Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karışık kavrulmuş tohum Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Karışık kavrulmuş tohum Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
16.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
21.5g
Omega 6:3 oranı 25:1
İdeal 4:1 üzerinde (25:1).
Karışık kavrulmuş tohum Gibi Besinler
Karışık kavrulmuş tohum Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karışık kavrulmuş tohum kaç kalori içerir?
Karışık kavrulmuş tohum 100 gramda 590 kalori içerir. Aynı miktarda 49 g yağ, 22 g protein ve 9 g lif bulunur.
Karışık kavrulmuş tohum keto diyete uygun mu?
Evet, karışık kavrulmuş tohum keto diyete uygundur. 100 gramında 18 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Karışık kavrulmuş tohum hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.