Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Karışık Fındık, Ceviz, Badem Kaç Kalori?

Sağlıklı yağlar, protein ve E vitamini kaynağı

KALORİ

650kcal

15düşük

POTASYUM

600mg

LİF

8.2g

Karışık Fındık, Ceviz, Badem Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

650

KCAL / 100G

Karbonhidrat

13.5g

· 8%

Protein

15.5g

· 10%

Yağ

59.5g

· 82%

Lif

8.2g

Karışık Fındık, Ceviz, Badem Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

15.5mg · 103% GDV

Biotin

18µg · 60% GDV

0.45mg · 35% GDV

0.35mg · 29% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

340mg · 49% GDV

Magnezyum

145mg · 35% GDV

Karışık Fındık, Ceviz, Badem Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karışık Fındık, Ceviz, Badem İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karışık Fındık, Ceviz, Badem Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karışık Fındık, Ceviz, Badem Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karışık Fındık, Ceviz, Badem Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

34g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

17g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Karışık Fındık, Ceviz, Badem Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Karışık Fındık, Ceviz, Badem Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karışık fındık, ceviz ve badem kaç kalori içerir?

Karışık fındık, ceviz ve badem 100 gramda 650 kalori içerir. Yağ içeriği 100 gramda 59,5 gramdır.

Karışık fındık, ceviz ve badem düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 15'tir; bu değer düşük kabul edilir. 100 gramında 13,5 gram karbonhidrat ve 8,2 gram lif bulunur.

Karışık Fındık, Ceviz, Badem hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.