🥜
Karışık fındık badem Kaç Kalori?
Sağlıklı yağlar, E vitamini, magnezyum, protein
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karışık fındık badem Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
630
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16.2g
· 10%
Protein
16.8g
· 11%
Yağ
54.2g
· 79%
Lif
8.9g
Karışık fındık badem Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
17.8mg · 119% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
B2
0.37mg · 28% GDV
B1
0.28mg · 23% GDV
Mineraller
Bakır
2mg · 222% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
370mg · 53% GDV
Magnezyum
170mg · 40% GDV
Karışık fındık badem Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karışık fındık badem İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karışık fındık badem Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karışık fındık badem Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Karışık fındık badem Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
36.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
12.3g
Omega 6:3 oranı 610:1
İdeal 4:1 üzerinde (610:1).
Karışık fındık badem Gibi Besinler
Karışık fındık badem Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karışık fındık badem kaç kalori içerir?
Karışık fındık badem, 100 gramında 630 kalori içerir. Aynı miktarda 16,8 g protein, 54,2 g yağ ve 8,9 g lif bulunur.
Karışık fındık badem ketojenik diyete uygun mu?
Evet, karışık fındık badem ketojenik diyetle uyumludur. 100 gramında 16,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Karışık fındık badem hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.