🍣
Karışık deniz ürünlü sushi roll Kaç Kalori?
Yağsız protein ve iyot sağlar; pirinç nedeniyle orta glisemik yük taşır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karışık deniz ürünlü sushi roll Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
148
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.1g
· 65%
Protein
8.9g
· 24%
Yağ
1.9g
· 11%
Lif
0.8g
Karışık deniz ürünlü sushi roll Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
1.4mg · 9% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Fosfor
108mg · 15% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Karışık deniz ürünlü sushi roll Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karışık deniz ürünlü sushi roll İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karışık deniz ürünlü sushi roll Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karışık deniz ürünlü sushi roll Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karışık deniz ürünlü sushi roll Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.46g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.31g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karışık deniz ürünlü sushi roll Gibi Besinler
Karışık deniz ürünlü sushi roll hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.