Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Karışık çiğ fındık, badem, kaju, kabak çekirdeği Kaç Kalori?

Çiğ karışık kuruyemiş, yüksek sağlıklı yağ, protein ve mineral kaynağı

KALORİ

610kcal

15düşük

POTASYUM

650mg

LİF

Karışık çiğ fındık, badem, kaju, kabak çekirdeği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

610

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18g

· 12%

Protein

19g

· 12%

Yağ

53g

· 76%

Lif

Karışık çiğ fındık, badem, kaju, kabak çekirdeği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

10mg · 67% GDV

Biotin

16µg · 53% GDV

0.45mg · 38% GDV

0.45mg · 35% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

420mg · 60% GDV

Magnezyum

210mg · 50% GDV

Karışık çiğ fındık, badem, kaju, kabak çekirdeği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karışık çiğ fındık, badem, kaju, kabak çekirdeği İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karışık çiğ fındık, badem, kaju, kabak çekirdeği Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karışık çiğ fındık, badem, kaju, kabak çekirdeği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karışık çiğ fındık, badem, kaju, kabak çekirdeği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

28g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

16g

⚖️

Omega 6:3 oranı 70:1

İdeal 4:1 üzerinde (70:1).

Karışık çiğ fındık, badem, kaju, kabak çekirdeği Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Karışık çiğ fındık, badem, kaju, kabak çekirdeği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karışık çiğ kuruyemiş ve kabak çekirdeği kaç kalori içerir?

Karışık çiğ fındık, badem, kaju ve kabak çekirdeği 100 gramda 610 kalori içerir. Aynı miktarda 19 g protein, 53 g yağ ve 8 g lif bulunur.

Karışık çiğ kuruyemiş diyete uygun mu?

Bu karışım vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 15'tir; ancak ağaç yemişleri alerjeni içerir.

Karışık çiğ fındık, badem, kaju, kabak çekirdeği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.