Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Karışık çiğ ceviz ve fındık Kaç Kalori?

Omega-3 ve E vitamini kaynağı

KALORİ

654kcal

15düşük

POTASYUM

537mg

LİF

8.7g

Karışık çiğ ceviz ve fındık Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

654

KCAL / 100G

Karbonhidrat

13.2g

· 8%

Protein

14.8g

· 9%

Yağ

62.8g

· 83%

Lif

8.7g

Karışık çiğ ceviz ve fındık Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

18µg · 60% GDV

E Vitamini

8.9mg · 59% GDV

0.42mg · 35% GDV

0.46mg · 27% GDV

Mineraller

Manganez

3mg · 130% GDV

Bakır

1mg · 111% GDV

Fosfor

332mg · 47% GDV

Magnezyum

187mg · 45% GDV

Karışık çiğ ceviz ve fındık Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karışık çiğ ceviz ve fındık İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karışık çiğ ceviz ve fındık Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karışık çiğ ceviz ve fındık Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Karışık çiğ ceviz ve fındık Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

31.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

24.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.3:1).

Karışık çiğ ceviz ve fındık Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Karışık çiğ ceviz ve fındık Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karışık çiğ ceviz ve fındık kaç kalori içerir?

Karışık çiğ ceviz ve fındık, 100 gramında 654 kalori içerir. Yağ oranı 100 gramda 62,8 gram olduğu için porsiyon miktarına dikkat edilmelidir.

Karışık çiğ ceviz ve fındık keto diyete uygun mu?

Evet, keto diyete uygundur. 100 gramında 13,2 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.

Karışık çiğ ceviz ve fındık hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.