🥜
Karışık ceviz-fındık Kaç Kalori?
Sağlıklı yağlar, E vitamini ve magnezyum açısından zengin karışık kuruyemiş.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karışık ceviz-fındık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
676
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.2g
· 8%
Protein
14.8g
· 8%
Yağ
65.2g
· 84%
Lif
8.9g
Karışık ceviz-fındık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
11.8mg · 79% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
B1
0.42mg · 35% GDV
B6
0.48mg · 28% GDV
Mineraller
Manganez
4mg · 174% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
345mg · 49% GDV
Magnezyum
188mg · 45% GDV
Karışık ceviz-fındık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karışık ceviz-fındık İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karışık ceviz-fındık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karışık ceviz-fındık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Karışık ceviz-fındık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
31.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
29.9g
Omega 6:3 oranı 5.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).
Karışık ceviz-fındık Gibi Besinler
Karışık ceviz-fındık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karışık ceviz-fındık kaç kalori içerir?
Karışık ceviz-fındık 100 gramda 676 kalori içerir. Yağ içeriği 100 gramda 65,2 gramdır.
Karışık ceviz-fındık keto diyete uygun mu?
Evet, karışık ceviz-fındık keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 13,2 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Karışık ceviz-fındık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.