Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Karışık badem ve Antep fıstığı Kaç Kalori?

Sağlıklı yağlar, protein ve E vitamini açısından zengin

KALORİ

590kcal

15düşük

POTASYUM

760mg

LİF

10.4g

Karışık badem ve Antep fıstığı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

590

KCAL / 100G

Karbonhidrat

21.8g

· 14%

Protein

20.5g

· 13%

Yağ

51.8g

· 73%

Lif

10.4g

Karışık badem ve Antep fıstığı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

13.2mg · 88% GDV

0.78mg · 60% GDV

Biotin

18µg · 60% GDV

0.95mg · 56% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Fosfor

455mg · 65% GDV

Magnezyum

245mg · 58% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Karışık badem ve Antep fıstığı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karışık badem ve Antep fıstığı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karışık badem ve Antep fıstığı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karışık badem ve Antep fıstığı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Karışık badem ve Antep fıstığı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

33.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

13.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 170:1

İdeal 4:1 üzerinde (170:1).

Karışık badem ve Antep fıstığı Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Karışık badem ve Antep fıstığı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karışık badem ve Antep fıstığı kaç kaloridir?

Karışık badem ve Antep fıstığı 100 gramda 590 kalori içerir. Aynı miktarda 20,5 g protein, 51,8 g yağ ve 10,4 g lif bulunur.

Karışık badem ve Antep fıstığı keto diyete uygun mu?

Evet, bu karışım keto diyete uygundur. 100 gramında 21,8 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.

Karışık badem ve Antep fıstığı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.