Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍜

Karidesli yumurtalı erişte Kaç Kalori?

Yüksek proteinli deniz ürünlü erişte yemeği

KALORİ

154kcal

52orta

POTASYUM

126mg

LİF

1.2g

Karidesli yumurtalı erişte Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

154

KCAL / 100G

Karbonhidrat

20.1g

· 52%

Protein

10.2g

· 27%

Yağ

3.6g

· 21%

Lif

1.2g

Karidesli yumurtalı erişte Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.55µg · 23% GDV

1.6mg · 10% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

0.08mg · 7% GDV

Mineraller

Selenyum

19µg · 35% GDV

Fosfor

118mg · 17% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Sodyum

240mg · 10% GDV

Karidesli yumurtalı erişte Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karidesli yumurtalı erişte İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karidesli yumurtalı erişte Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karidesli yumurtalı erişte Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karidesli yumurtalı erişte Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 10.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (10.3:1).

Karidesli yumurtalı erişte Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Karidesli yumurtalı erişte Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karidesli yumurtalı erişte kaç kalori?

Karidesli yumurtalı erişte 100 gramda 154 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,2 g protein, 20,1 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ bulunur.

Karidesli yumurtalı erişte gluten veya alerjen içerir mi?

Evet. Karidesli yumurtalı erişte gluten, yumurta ve kabuklu deniz ürünleri içerir; bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Karidesli yumurtalı erişte hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.