Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍤

●Düşük GI

Karidesli sebzeli sote Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı deniz ürünü ve sebze yemeği

KALORİ

112kcal

18düşük

POTASYUM

248mg

LİF

1.4g

Karidesli sebzeli sote Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

112

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.8g

· 17%

Protein

12.4g

· 45%

Yağ

4.6g

· 38%

Lif

1.4g

Karidesli sebzeli sote Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.9µg · 38% GDV

K Vitamini

18µg · 15% GDV

C Vitamini

12.4mg · 14% GDV

1.8mg · 11% GDV

Mineraller

Selenyum

22µg · 40% GDV

Fosfor

168mg · 24% GDV

Sodyum

310mg · 13% GDV

İyot

19µg · 13% GDV

Karidesli sebzeli sote Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karidesli sebzeli sote İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karidesli sebzeli sote Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karidesli sebzeli sote Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karidesli sebzeli sote Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.78g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.65g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.84g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Karidesli sebzeli sote Gibi Besinler

🐟

Airfryer somon

208 kcal

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

Karidesli sebzeli sote Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karidesli sebzeli sote kaç kalori ve protein içerir?

100 gram karidesli sebzeli sote 112 kalori ve 12,4 gram protein içerir. Ayrıca 4,8 gram karbonhidrat ve 4,6 gram yağ bulunur.

Karidesli sebzeli sote glutensiz mi, hangi diyete uygundur?

Evet, bu ürün glutensizdir. Omnivor, pesketaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen diyetlere uygundur.

Karidesli sebzeli sote hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.