Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍤

●Düşük GI

Karidesli pırasalı makarna Kaç Kalori?

Karides, pırasa ve makarna içeren dengeli deniz ürünlü yemek

KALORİ

165kcal

48düşük

POTASYUM

146mg

LİF

1.6g

Karidesli pırasalı makarna Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

165

KCAL / 100G

Karbonhidrat

20.1g

· 49%

Protein

9.2g

· 23%

Yağ

5.1g

· 28%

Lif

1.6g

Karidesli pırasalı makarna Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.55µg · 23% GDV

1.4mg · 9% GDV

K Vitamini

10µg · 8% GDV

Biotin

2.1µg · 7% GDV

Mineraller

Selenyum

18µg · 33% GDV

Fosfor

118mg · 17% GDV

Sodyum

240mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Karidesli pırasalı makarna Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karidesli pırasalı makarna İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karidesli pırasalı makarna Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karidesli pırasalı makarna Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karidesli pırasalı makarna Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).

Karidesli pırasalı makarna Gibi Besinler

🐟

Airfryer somon

208 kcal

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

Karidesli pırasalı makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karidesli pırasalı makarna kaç kalori?

Karidesli pırasalı makarna 100 gramında 165 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,2 g protein, 20,1 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ bulunur.

Karidesli pırasalı makarna düşük glisemik indeksli mi?

Bu yemeğin glisemik indeksi 48'dir. Gluten ve kabuklu deniz ürünleri alerjenleri içerir.

Karidesli pırasalı makarna hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.