Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍝

●Düşük GI

Karidesli Pestolu Makarna Kaç Kalori?

Yüksek proteinli deniz ürünlü makarna, pestodan gelen sağlıklı yağlar içerir

KALORİ

196kcal

48düşük

POTASYUM

170mg

LİF

1.7g

Karidesli Pestolu Makarna Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

196

KCAL / 100G

Karbonhidrat

20.1g

· 41%

Protein

10.4g

· 21%

Yağ

8.1g

· 38%

Lif

1.7g

Karidesli Pestolu Makarna Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.7µg · 29% GDV

K Vitamini

18µg · 15% GDV

1.9mg · 12% GDV

E Vitamini

1.6mg · 11% GDV

Mineraller

Selenyum

19µg · 35% GDV

Fosfor

128mg · 18% GDV

Sodyum

310mg · 13% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Karidesli Pestolu Makarna Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karidesli Pestolu Makarna İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karidesli Pestolu Makarna Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karidesli Pestolu Makarna Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karidesli Pestolu Makarna Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).

Karidesli Pestolu Makarna Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Karidesli Pestolu Makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karidesli pestolu makarna kaç kalori?

Karidesli pestolu makarna 100 gramda 196 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,4 g protein, 20,1 g karbonhidrat ve 8,1 g yağ bulunur.

Karidesli pestolu makarnanın glisemik indeksi düşük mü?

Karidesli pestolu makarnanın glisemik indeksi 48'dir. Bu değer, glisemik indeks açısından düşük aralıktadır; ancak öğünün toplam etkisi tüketilen miktara bağlıdır.

Karidesli Pestolu Makarna hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.