🍤
Karidesli meze Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, deniz ürünü bazlı meze
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karidesli meze Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.6g
· 15%
Protein
12.8g
· 35%
Yağ
7.9g
· 50%
Lif
0.8g
Karidesli meze Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
B3
1.7mg · 11% GDV
E Vitamini
1.4mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Karidesli meze Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karidesli meze İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karidesli meze Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karidesli meze Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karidesli meze Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 3.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karidesli meze Gibi Besinler
Karidesli meze hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.