Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍤

Karidesli limonlu risotto Kaç Kalori?

Karides kaynaklı protein içerir, limon aromalı kremamsı pirinç yemeği

KALORİ

146kcal

68orta

POTASYUM

108mg

LİF

0.7g

Karidesli limonlu risotto Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

146

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18.4g

· 51%

Protein

7.1g

· 20%

Yağ

4.8g

· 29%

Lif

0.7g

Karidesli limonlu risotto Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.45µg · 19% GDV

1.2mg · 8% GDV

Biotin

2.1µg · 7% GDV

0.28mg · 6% GDV

Mineraller

Selenyum

13µg · 24% GDV

Fosfor

92mg · 13% GDV

Sodyum

240mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Karidesli limonlu risotto Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karidesli limonlu risotto İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karidesli limonlu risotto Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karidesli limonlu risotto Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karidesli limonlu risotto Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.45g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Karidesli limonlu risotto Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Karidesli limonlu risotto Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karidesli limonlu risotto kaç kalori ve diyette yenir mi?

100 gram karidesli limonlu risotto 146 kcal içerir. Porsiyon kontrolüyle değerlendirilebilir; ayrıca 100 gramda 7,1 g protein, 18,4 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ bulunur.

Karidesli limonlu risottonun glisemik indeksi yüksek mi ve alerjen içerir mi?

Bu ürünün glisemik indeksi 68’dir, bu da kan şekerini nispeten hızlı etkileyebileceğini gösterir. Alerjen olarak kabuklu deniz ürünleri ve süt ürünü içerir.

Karidesli limonlu risotto hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.