Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍤

●Düşük GI

Karidesli kremalı mantar sote Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, kremalı mantar ve karides yemeği

KALORİ

128kcal

18düşük

POTASYUM

255mg

LİF

0.8g

Karidesli kremalı mantar sote Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

128

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.1g

· 13%

Protein

10.4g

· 33%

Yağ

7.6g

· 54%

Lif

0.8g

Karidesli kremalı mantar sote Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.7µg · 29% GDV

3.1mg · 19% GDV

0.78mg · 16% GDV

0.19mg · 15% GDV

Mineraller

Selenyum

19µg · 35% GDV

Fosfor

132mg · 19% GDV

Sodyum

310mg · 13% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Karidesli kremalı mantar sote Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karidesli kremalı mantar sote İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karidesli kremalı mantar sote Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karidesli kremalı mantar sote Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Karidesli kremalı mantar sote Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).

Karidesli kremalı mantar sote Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Karidesli kremalı mantar sote Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karidesli kremalı mantar sote kaç kalori?

Karidesli kremalı mantar sote 100 gramda 128 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,4 g protein, 4,1 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ bulunur.

Karidesli kremalı mantar sote keto diyete uygun mu?

Evet, bu yemek keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 4,1 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 18'dir; ancak süt ürünleri ve kabuklu deniz ürünü alerjenleri içerir.

Karidesli kremalı mantar sote hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.