Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍝

●Düşük GI

Karidesli kalamarlı domates soslu makarna Kaç Kalori?

Protein ve selenyum kaynağı

KALORİ

146kcal

48düşük

POTASYUM

210mg

LİF

1.8g

Karidesli kalamarlı domates soslu makarna Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

146

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18.7g

· 52%

Protein

8.9g

· 25%

Yağ

3.8g

· 23%

Lif

1.8g

Karidesli kalamarlı domates soslu makarna Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.9µg · 38% GDV

1.9mg · 12% GDV

Biotin

2.1µg · 7% GDV

0.07mg · 6% GDV

Mineraller

Selenyum

19µg · 35% GDV

Fosfor

108mg · 15% GDV

Sodyum

290mg · 13% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Karidesli kalamarlı domates soslu makarna Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karidesli kalamarlı domates soslu makarna İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karidesli kalamarlı domates soslu makarna Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karidesli kalamarlı domates soslu makarna Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karidesli kalamarlı domates soslu makarna Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.7:1).

Karidesli kalamarlı domates soslu makarna Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Karidesli kalamarlı domates soslu makarna hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.