Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍤

Karidesli domatesli risotto Kaç Kalori?

Karides, domates ve pirinçten oluşan dengeli ana yemek

KALORİ

146kcal

58orta

POTASYUM

156mg

LİF

1.1g

Karidesli domatesli risotto Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

146

KCAL / 100G

Karbonhidrat

19.1g

· 52%

Protein

7.2g

· 20%

Yağ

4.6g

· 28%

Lif

1.1g

Karidesli domatesli risotto Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.55µg · 23% GDV

1.4mg · 9% GDV

Biotin

2.1µg · 7% GDV

0.32mg · 6% GDV

Mineraller

Selenyum

13.5µg · 25% GDV

Fosfor

92mg · 13% GDV

Sodyum

280mg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Karidesli domatesli risotto Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karidesli domatesli risotto İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karidesli domatesli risotto Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karidesli domatesli risotto Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karidesli domatesli risotto Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).

Karidesli domatesli risotto Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Karidesli domatesli risotto Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karidesli domatesli risotto kaç kalori?

Karidesli domatesli risotto 100 gramda 146 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,2 g protein, 19,1 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ bulunur.

Karidesli domatesli risotto glutensiz mi ve hangi alerjenleri içerir?

Bu ürün glutensiz beslenmeye uygundur. Kabuklu deniz ürünleri ve süt içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Karidesli domatesli risotto hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.