Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍣

Karidesli avokadolu suşi rulosu Kaç Kalori?

Karides, avokado ve pirinç içeren suşi rulosu

KALORİ

160kcal

55orta

POTASYUM

170mg

LİF

1.8g

Karidesli avokadolu suşi rulosu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

160

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24.5g

· 60%

Protein

7.8g

· 19%

Yağ

3.8g

· 21%

Lif

1.8g

Karidesli avokadolu suşi rulosu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.45µg · 19% GDV

1.1mg · 7% GDV

0.35mg · 7% GDV

0.12mg · 7% GDV

Mineraller

Selenyum

13µg · 24% GDV

Fosfor

95mg · 14% GDV

Sodyum

290mg · 13% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Karidesli avokadolu suşi rulosu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karidesli avokadolu suşi rulosu İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karidesli avokadolu suşi rulosu Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karidesli avokadolu suşi rulosu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karidesli avokadolu suşi rulosu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.65g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.55g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.68g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6.9:1

İdeal 4:1 üzerinde (6.9:1).

Karidesli avokadolu suşi rulosu Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Karidesli avokadolu suşi rulosu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karidesli avokadolu suşi rulosu kaç kalori ve diyete uygun mu?

100 gramında 160 kalori bulunur. Protein 7,8 g, yağ 3,8 g ve lif 1,8 g olduğu için porsiyon kontrolüyle omnivor, pesketaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uyabilir.

Karidesli avokadolu suşi rulosunun glisemik indeksi yüksek mi, alerjen içerir mi?

Bu ürünün glisemik indeksi 55'tir, yani yüksek değil orta düzeydedir. Kabuklu deniz ürünü alerjeni içerir.

Karidesli avokadolu suşi rulosu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.