🥗
Karidesli avokadolu semizotu salatası Kaç Kalori?
Omega-3 ve lif içeren, protein açısından dengeli salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karidesli avokadolu semizotu salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 15%
Protein
9.1g
· 28%
Yağ
8.1g
· 57%
Lif
2.1g
Karidesli avokadolu semizotu salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
58µg · 48% GDV
B12
0.7µg · 29% GDV
A Vitamini
98µg · 11% GDV
C Vitamini
9.8mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
132mg · 19% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Potasyum ⭐
356mg · 10% GDV
Karidesli avokadolu semizotu salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karidesli avokadolu semizotu salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karidesli avokadolu semizotu salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karidesli avokadolu semizotu salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karidesli avokadolu semizotu salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.28g
Omega 6:3 oranı 5.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.7:1).
Karidesli avokadolu semizotu salatası Gibi Besinler
Karidesli avokadolu semizotu salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.