Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍤

●Düşük GI

Karidesli avokadolu mayonezli meze Kaç Kalori?

Yüksek proteinli deniz ürünü mezesi; avokadodan sağlıklı yağ içerir

KALORİ

215kcal

15düşük

POTASYUM

255mg

LİF

2.3g

Karidesli avokadolu mayonezli meze Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

215

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.6g

· 9%

Protein

10.8g

· 20%

Yağ

17.2g

· 71%

Lif

2.3g

Karidesli avokadolu mayonezli meze Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.9µg · 38% GDV

E Vitamini

2.1mg · 14% GDV

K Vitamini

16µg · 13% GDV

0.18mg · 11% GDV

Mineraller

Selenyum

18µg · 33% GDV

Sodyum

420mg · 18% GDV

Fosfor

128mg · 18% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Karidesli avokadolu mayonezli meze Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karidesli avokadolu mayonezli meze İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karidesli avokadolu mayonezli meze Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karidesli avokadolu mayonezli meze Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karidesli avokadolu mayonezli meze Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 20:1

İdeal 4:1 üzerinde (20:1).

Karidesli avokadolu mayonezli meze Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Karidesli avokadolu mayonezli meze hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.