Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🦐

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Karides (Tereyağlı Susamlı) Kaç Kalori?

Yüksek protein, omega-3, selenyum ve B12 vitamini kaynağı. Tereyağı ve susam ile zenginleştirilmiş.

KALORİ

180kcal

0düşük

POTASYUM

210mg

LİF

1.1g

Karides (Tereyağlı Susamlı) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

180

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.2g

· 5%

Protein

17.5g

· 38%

Yağ

11.5g

· 57%

Lif

1.1g

Karides (Tereyağlı Susamlı) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.1µg · 46% GDV

0.45mg · 9% GDV

1.2mg · 8% GDV

0.13mg · 8% GDV

Mineraller

Selenyum

38µg · 69% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

İyot

30µg · 20% GDV

Sodyum

350mg · 15% GDV

Karides (Tereyağlı Susamlı) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karides (Tereyağlı Susamlı) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karides (Tereyağlı Susamlı) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam var

Karides (Tereyağlı Susamlı) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karides (Tereyağlı Susamlı) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.9:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Karides (Tereyağlı Susamlı) Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Karides (Tereyağlı Susamlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tereyağlı susamlı karides kaç kalori?

Tereyağlı susamlı karides 100 gramda 180 kalori içerir. Aynı porsiyonda 17,5 g protein, 11,5 g yağ ve 2,2 g karbonhidrat bulunur.

Tereyağlı susamlı karides keto diyete uygun mu?

100 gramında 2,2 g karbonhidrat bulunan tereyağlı susamlı karides, Ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ancak kabuklu deniz ürünü, süt ürünü ve susam alerjenleri içerir.

Karides (Tereyağlı Susamlı) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.