Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍤

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Karides kavurma Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı deniz ürünü

KALORİ

119kcal

2düşük

POTASYUM

220mg

LİF

Karides kavurma Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

119

KCAL / 100G

Karbonhidrat

1.2g

· 4%

Protein

24g

· 82%

Yağ

1.8g

· 14%

Lif

Karides kavurma Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.1µg · 46% GDV

2.6mg · 16% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

E Vitamini

1.2mg · 8% GDV

Mineraller

Selenyum

39µg · 71% GDV

Fosfor

240mg · 34% GDV

İyot

35µg · 23% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Karides kavurma Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karides kavurma İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karides kavurma Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karides kavurma Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Karides kavurma Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.35g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.42g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Karides kavurma Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Karides kavurma Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karides kavurma kaç kalori ve protein içerir?

Karides kavurma 100 gramda 119 kalori ve 24 g protein içerir. Yağ miktarı 1,8 g, karbonhidrat miktarı ise 1,2 g'dır.

Karides kavurma keto diyete uygun mu?

Evet, karides kavurma keto diyete uygundur. 100 gramında 1,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 2'dir; ayrıca pescetaryen, paleo, Akdeniz ve glutensiz beslenmeye de uygundur.

Karides kavurma hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.