🦐🍲
Karides güveç Kaç Kalori?
Karides, sebzeler ve baharatlarla fırında pişirilmiş deniz ürünleri yemeği.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karides güveç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 20%
Protein
13.5g
· 52%
Yağ
3.2g
· 28%
Lif
1.1g
Karides güveç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Karides güveç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karides güveç İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karides güveç Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karides güveç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karides güveç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karides güveç Gibi Besinler
Karides güveç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karides güveç kaç kalori ve protein içerir?
Karides güveç 100 gramda 110 kalori ve 13.5 g protein içerir. Aynı porsiyonda 5.2 g karbonhidrat ve 3.2 g yağ bulunur.
Karides güveç diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Karides güveç; omnivor, pesketaryen, Akdeniz tipi ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 35 olduğu için düşük GI grubundadır.
Karides güveç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.