🦐
Donmuş Karides Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, düşük kalori, omega-3 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Donmuş Karides Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.9g
· 4%
Protein
18g
· 90%
Yağ
0.5g
· 6%
Lif
0g
Donmuş Karides Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
E Vitamini
1.6mg · 11% GDV
B3
1.3mg · 8% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
39µg · 71% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Donmuş Karides Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Donmuş Karides İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Donmuş Karides Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Donmuş Karides Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Donmuş Karides Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.07g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Donmuş Karides Gibi Besinler
Donmuş Karides Hakkında Sık Sorulan Sorular
Donmuş karides kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Donmuş karidesin 100 gramı 85 kalori ve 18 g protein içerir. Yağ miktarı 0,5 g, karbonhidrat miktarı ise 0,9 g'dır.
Donmuş karides keto diyete uygun mu?
Evet, donmuş karides keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında yalnızca 0,9 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Donmuş Karides hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.