Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

Karamelize soğanlı ve balzamik sirkeli yer fıstığı Kaç Kalori?

Tatlı-ekşi aromalı, soğan ve balzamik ile kaplanmış yer fıstığı

KALORİ

164kcal

18düşük

POTASYUM

645mg

LİF

0.21g

Karamelize soğanlı ve balzamik sirkeli yer fıstığı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

164

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.9g

· 20%

Protein

5.3g

· 13%

Yağ

12.1g

· 67%

Lif

0.2g

Karamelize soğanlı ve balzamik sirkeli yer fıstığı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

12.1mg · 76% GDV

Biotin

18µg · 60% GDV

E Vitamini

7.9mg · 53% GDV

0.42mg · 35% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Fosfor

352mg · 50% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Magnezyum

176mg · 42% GDV

Karamelize soğanlı ve balzamik sirkeli yer fıstığı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karamelize soğanlı ve balzamik sirkeli yer fıstığı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karamelize soğanlı ve balzamik sirkeli yer fıstığı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karamelize soğanlı ve balzamik sirkeli yer fıstığı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Karamelize soğanlı ve balzamik sirkeli yer fıstığı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

21.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

13.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 446.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (446.7:1).

Karamelize soğanlı ve balzamik sirkeli yer fıstığı Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Karamelize soğanlı ve balzamik sirkeli yer fıstığı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karamelize soğanlı ve balzamik sirkeli yer fıstığı kaç kalori içerir?

100 gramı 164 kalori içerir. Aynı miktarda 12,14 g yağ, 7,86 g karbonhidrat ve 5,29 g protein bulunur.

Karamelize soğanlı ve balzamik sirkeli yer fıstığı keto diyetine uygun mu?

Evet, bu ürün keto beslenmeye uyumlu olarak listelenmiştir. 100 gramında 7,86 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 18'dir.

Karamelize soğanlı ve balzamik sirkeli yer fıstığı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.