🧀
Kapyalı labne Kaç Kalori?
Süzme yoğurt bazlı, kırmızı kapya biberli sürülebilir süt ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kapyalı labne Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
235
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.1g
· 10%
Protein
8.2g
· 14%
Yağ
19.8g
· 76%
Lif
0.7g
Kapyalı labne Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
165µg · 18% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
C Vitamini
9.8mg · 11% GDV
Mineraller
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fosfor
108mg · 15% GDV
Kalsiyum
135mg · 14% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Kapyalı labne Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kapyalı labne İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kapyalı labne Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kapyalı labne Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kapyalı labne Yağ Değerleri
DOYMUŞ
12.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 7.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.8:1).
Kapyalı labne Gibi Besinler
Kapyalı labne Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kapyalı labne kaç kalori?
Kapyalı labne, 100 gramında 235 kalori içerir. Aynı miktarda 8,2 g protein, 6,1 g karbonhidrat ve 19,8 g yağ bulunur.
Kapyalı labne glisemik indeksi düşük mü?
Kapyalı labnenin glisemik indeksi 15'tir; bu düşük glisemik indeksli bir değerdir. Ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Kapyalı labne hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.