🥣
Kanlıca yoğurdu Kaç Kalori?
Süzme yapıda, protein açısından zengin, yoğun kıvamlı yoğurt
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kanlıca yoğurdu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
97
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.8g
· 16%
Protein
9g
· 37%
Yağ
5g
· 47%
Lif
0g
Kanlıca yoğurdu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
Biotin
3.5µg · 12% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
120mg · 17% GDV
Kalsiyum
150mg · 15% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kanlıca yoğurdu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kanlıca yoğurdu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kanlıca yoğurdu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kanlıca yoğurdu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kanlıca yoğurdu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kanlıca yoğurdu Gibi Besinler
Kanlıca yoğurdu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kanlıca yoğurdu kaç kalori ve protein içerir?
Kanlıca yoğurdu 100 gramda 97 kalori ve 9 gram protein içerir. Bu değerler, protein odaklı beslenenler için pratik bir referans sağlar.
Kanlıca yoğurdu diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Kanlıca yoğurdu vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 27 olduğu için düşük glisemik indeksli bir süt ürünüdür.
Kanlıca yoğurdu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.