Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🦑

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Mısır unlu kalamar kızartma Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, kızartılmış, mısır unlu deniz ürünü

KALORİ

232kcal

52düşük

POTASYUM

255mg

LİF

0.8g

Mısır unlu kalamar kızartma Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

232

KCAL / 100G

Karbonhidrat

12.4g

· 22%

Protein

15.8g

· 29%

Yağ

12.1g

· 49%

Lif

0.8g

Mısır unlu kalamar kızartma Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.1µg · 46% GDV

2.6mg · 16% GDV

Biotin

3.2µg · 11% GDV

0.45mg · 9% GDV

Mineraller

Selenyum

31µg · 56% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

İyot

32µg · 21% GDV

Sodyum

340mg · 15% GDV

Mısır unlu kalamar kızartma Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mısır unlu kalamar kızartma İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mısır unlu kalamar kızartma Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Mısır unlu kalamar kızartma Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mısır unlu kalamar kızartma Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (9.5:1).

Mısır unlu kalamar kızartma Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Mısır unlu kalamar kızartma Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mısır unlu kalamar kızartma kaç kalori?

Mısır unlu kalamar kızartma 100 gramında 232 kalori içerir. Aynı porsiyonda 15,8 g protein, 12,4 g karbonhidrat ve 12,1 g yağ bulunur.

Mısır unlu kalamar kızartmanın glisemik indeksi nedir?

Mısır unlu kalamar kızartmanın glisemik indeksi 52’dir. 100 gramında ayrıca 0,8 g lif bulunur.

Mısır unlu kalamar kızartma hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.