🦑
Kalamar Halka Kaç Kalori?
Protein ve mineral kaynağı, düşük yağlı deniz ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kalamar Halka Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
92
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.1g
· 14%
Protein
15.6g
· 71%
Yağ
1.4g
· 15%
Lif
0g
Kalamar Halka Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.3µg · 54% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
E Vitamini
2mg · 13% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
44µg · 80% GDV
Fosfor
221mg · 32% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Kalamar Halka Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kalamar Halka İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kalamar Halka Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kalamar Halka Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kalamar Halka Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 0:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kalamar Halka Gibi Besinler
Kalamar Halka Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kalamar halka kaç kalori ve protein içerir?
Kalamar halka 100 gramda 92 kalori ve 15,6 gram protein içerir. Yağ miktarı 1,4 gramdır.
Kalamar halka keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Kalamar halka ketovore ve glutensiz beslenmeye uygundur. 100 gramında 3,1 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Kalamar Halka hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.