Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🦑

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Airfryer'da yağsız kalamar Kaç Kalori?

Airfryer'da yağsız kalamar

KALORİ

92kcal

5düşük

POTASYUM

246mg

LİF

Airfryer'da yağsız kalamar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.1g

· 14%

Protein

15.6g

· 71%

Yağ

1.4g

· 15%

Lif

Airfryer'da yağsız kalamar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.3µg · 54% GDV

2.2mg · 14% GDV

0.5mg · 10% GDV

E Vitamini

1.2mg · 8% GDV

Mineraller

Selenyum

44µg · 80% GDV

Fosfor

221mg · 32% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

İyot

20µg · 13% GDV

Airfryer'da yağsız kalamar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Airfryer'da yağsız kalamar İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Airfryer'da yağsız kalamar Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Airfryer'da yağsız kalamar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Airfryer'da yağsız kalamar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.1:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Airfryer'da yağsız kalamar Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Airfryer'da yağsız kalamar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Airfryer'da yağsız kalamar kaç kalori?

Airfryer'da yağsız kalamarın 100 gramı 92 kaloridir. Aynı porsiyonda 15,6 g protein, 3,1 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ bulunur.

Airfryer'da yağsız kalamar keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında 3,1 g karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 5'tir; ancak kabuklu deniz ürünleri alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Airfryer'da yağsız kalamar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.