🥜
Kakaolu proteinli fıstık ezmesi Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, kakaolu fıstık ezmesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kakaolu proteinli fıstık ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
580
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25g
· 17%
Protein
30g
· 20%
Yağ
42g
· 63%
Lif
8g
Kakaolu proteinli fıstık ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.5mg · 84% GDV
Biotin
14µg · 47% GDV
E Vitamini
6.5mg · 43% GDV
B5
1.4mg · 28% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
390mg · 56% GDV
Magnezyum
185mg · 44% GDV
Kakaolu proteinli fıstık ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kakaolu proteinli fıstık ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kakaolu proteinli fıstık ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kakaolu proteinli fıstık ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kakaolu proteinli fıstık ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
20.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
14.1g
Omega 6:3 oranı 460:1
İdeal 4:1 üzerinde (460:1).
Kakaolu proteinli fıstık ezmesi Gibi Besinler
Kakaolu proteinli fıstık ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kakaolu proteinli fıstık ezmesi kaç kalori?
100 gramında 580 kalori bulunur. Enerji yoğun bir besindir, bu yüzden porsiyon miktarı önemlidir.
Kakaolu proteinli fıstık ezmesinde ne kadar protein var?
100 gramında 30 gram protein vardır. Protein oranı, onu protein odaklı atıştırmalık arayanlar için dikkat çekici kılar.
Kakaolu proteinli fıstık ezmesi keto diyete uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 42 gram yağ içerir ve diyet uyumluluğu listesinde keto yer alır.
Kakaolu proteinli fıstık ezmesinin karbonhidrat miktarı yüksek mi?
100 gramında 25 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat alımını takip edenler için bu miktar porsiyona göre değerlendirilmelidir.
Kakaolu proteinli fıstık ezmesinin glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 25’tir. Bu değer, düşük glisemik indeksli bir seçenek olduğunu gösterir.
Kakaolu proteinli fıstık ezmesi tok tutar mı?
100 gramında 30 gram protein ve 8 gram lif bulunur. Protein ve lif içeriği, tokluk açısından avantaj sağlayabilir.
Kakaolu proteinli fıstık ezmesinde hangi alerjen var?
Bu ürün yer fıstığı içerir. Yer fıstığı alerjisi olanlar için uygun değildir.
Kakaolu proteinli fıstık ezmesi glutensiz mi?
Evet, verilen bilgilere göre glutensiz beslenmeye uygundur. Gluten-free uyumluluğu belirtilmiştir.
Kakaolu proteinli fıstık ezmesi sağlıklı mı?
100 gramında 30 gram protein, 8 gram lif ve 42 gram yağ içerir. Ayrıca glisemik indeksi 25’tir; ancak işlenmiş bir ürün olduğu için tüketim tercihi toplam beslenme düzeniyle birlikte değerlendirilmelidir.
Kakaolu proteinli fıstık ezmesi işlenmiş mi?
Evet, bu ürün işlenmiş olarak sınıflandırılmıştır. Bu nedenle değerlendirirken sadece makrolara değil, işlenme düzeyine de bakmak faydalı olabilir.
Kakaolu proteinli fıstık ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.