Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜🍫

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Kakaolu fıstık ezmesi (şekersiz, katkısız) Kaç Kalori?

Yüksek protein ve sağlıklı yağ, antioksidan kakao, şekersiz ve katkısız

KALORİ

570kcal

20düşük

POTASYUM

650mg

LİF

8.5g

Kakaolu fıstık ezmesi (şekersiz, katkısız) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

570

KCAL / 100G

Karbonhidrat

19g

· 14%

Protein

22g

· 16%

Yağ

44g

· 70%

Lif

8.5g

Kakaolu fıstık ezmesi (şekersiz, katkısız) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

13.2mg · 83% GDV

Biotin

17µg · 57% GDV

0.6mg · 50% GDV

E Vitamini

7.5mg · 50% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

370mg · 53% GDV

Magnezyum

170mg · 40% GDV

Kakaolu fıstık ezmesi (şekersiz, katkısız) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kakaolu fıstık ezmesi (şekersiz, katkısız) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kakaolu fıstık ezmesi (şekersiz, katkısız) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kakaolu fıstık ezmesi (şekersiz, katkısız) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Kakaolu fıstık ezmesi (şekersiz, katkısız) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

22g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

13.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1350:1

İdeal 4:1 üzerinde (1350:1).

Kakaolu fıstık ezmesi (şekersiz, katkısız) Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Kakaolu fıstık ezmesi (şekersiz, katkısız) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şekersiz kakaolu fıstık ezmesi kaç kalori?

Şekersiz ve katkısız kakaolu fıstık ezmesi 100 gramda 570 kalori içerir. Aynı miktarda 22 g protein, 44 g yağ ve 8,5 g lif bulunur.

Kakaolu fıstık ezmesi keto diyetine uygun mu?

Evet, bu ürün keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 19 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 20'dir; ayrıca vegan, vejetaryen, paleo ve glutensiz beslenmeye de uygundur.

Kakaolu fıstık ezmesi (şekersiz, katkısız) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.