Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Ketojenik kakaolu fıstık ezmesi Kaç Kalori?

Düşük karbonhidratlı, yüksek yağlı, kakaolu fıstık ezmesi

KALORİ

615kcal

18düşük

POTASYUM

640mg

LİF

8.7g

Ketojenik kakaolu fıstık ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

615

KCAL / 100G

Karbonhidrat

13.2g

· 8%

Protein

24.5g

· 16%

Yağ

52.8g

· 76%

Lif

8.7g

Ketojenik kakaolu fıstık ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

13.8mg · 86% GDV

Biotin

18µg · 60% GDV

E Vitamini

6.9mg · 46% GDV

1.6mg · 32% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Fosfor

395mg · 56% GDV

Magnezyum

190mg · 45% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Ketojenik kakaolu fıstık ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ketojenik kakaolu fıstık ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ketojenik kakaolu fıstık ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ketojenik kakaolu fıstık ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Ketojenik kakaolu fıstık ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

9.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

26.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

15.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 493.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (493.3:1).

Ketojenik kakaolu fıstık ezmesi Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Ketojenik kakaolu fıstık ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ketojenik kakaolu fıstık ezmesi kaç kalori içerir?

Ketojenik kakaolu fıstık ezmesi 100 gramda 615 kalori içerir. Aynı miktarda 52,8 g yağ ve 24,5 g protein bulunur.

Ketojenik kakaolu fıstık ezmesi keto diyete uygun mu?

Evet, keto diyete uygundur. 100 gramında 13,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 18'dir; ayrıca işlenmiş bir üründür.

Ketojenik kakaolu fıstık ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.