🥜
Kajun fıstık (tuzlu) Kaç Kalori?
Baharatlı, tuzlu, protein ve lif kaynağı, enerji yoğun
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kajun fıstık (tuzlu) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
590
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.5g
· 13%
Protein
23.5g
· 16%
Yağ
47g
· 71%
Lif
8g
Kajun fıstık (tuzlu) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
34µg · 113% GDV
B3
13mg · 81% GDV
E Vitamini
8.3mg · 55% GDV
B1
0.6mg · 50% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
380mg · 54% GDV
Magnezyum
170mg · 40% GDV
Kajun fıstık (tuzlu) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kajun fıstık (tuzlu) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kajun fıstık (tuzlu) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kajun fıstık (tuzlu) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kajun fıstık (tuzlu) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
24.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
13.5g
Omega 6:3 oranı 1550:1
İdeal 4:1 üzerinde (1550:1).
Kajun fıstık (tuzlu) Gibi Besinler
Kajun fıstık (tuzlu) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tuzlu kajun fıstık kaç kalori?
Tuzlu kajun fıstık 100 gramda 590 kalori içerir. Aynı miktarda 23,5 g protein, 47 g yağ ve 8 g lif bulunur.
Tuzlu kajun fıstık kan şekerini yükseltir mi?
Tuzlu kajun fıstığın glisemik indeksi 14'tür; bu düşük glisemik indeksli bir değerdir. Ancak ürün işlenmiştir ve yer fıstığı alerjeni içerir.
Kajun fıstık (tuzlu) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.