🥜
Kajulu Kaç Kalori?
Magnezyum ve bakır kaynağı, sağlıklı yağlar, protein
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kajulu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
553
KCAL / 100G
Karbonhidrat
30.2g
· 21%
Protein
18.2g
· 12%
Yağ
43.9g
· 67%
Lif
3.3g
Kajulu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
K Vitamini
34.1µg · 28% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
Mineraller
Bakır
2mg · 222% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
593mg · 85% GDV
Magnezyum
292mg · 70% GDV
Kajulu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kajulu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kajulu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kajulu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kajulu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
23.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.8g
Omega 6:3 oranı 130:1
İdeal 4:1 üzerinde (130:1).
Kajulu Gibi Besinler
Kajulu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kajulu kaç kalori ve protein içerir?
Kajulu, 100 gramda 553 kalori ve 18,2 gram protein içerir. Aynı miktarda 43,9 gram yağ ve 30,2 gram karbonhidrat bulunur.
Kajulu kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Kajulunun glisemik indeksi 25'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ancak 100 gramında 30,2 gram karbonhidrat içerir.
Kajulu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.