Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜🍒

⚡Yüksek Potasyum

Kaju ve Kuru Kiraz Karışımı Kaç Kalori?

Kaju ve kuru kiraz karışımı, sağlıklı yağlar, lif ve antioksidanlar içerir.

KALORİ

430kcal

55orta

POTASYUM

350mg

LİF

4.5g

Kaju ve Kuru Kiraz Karışımı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

430

KCAL / 100G

Karbonhidrat

48g

· 45%

Protein

8.5g

· 8%

Yağ

22g

· 47%

Lif

4.5g

Kaju ve Kuru Kiraz Karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.22mg · 18% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

0.6mg · 12% GDV

K Vitamini

13µg · 11% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

170mg · 24% GDV

Magnezyum

85mg · 20% GDV

Kaju ve Kuru Kiraz Karışımı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kaju ve Kuru Kiraz Karışımı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kaju ve Kuru Kiraz Karışımı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kaju ve Kuru Kiraz Karışımı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kaju ve Kuru Kiraz Karışımı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

12.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 60:1

İdeal 4:1 üzerinde (60:1).

Kaju ve Kuru Kiraz Karışımı Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Kaju ve Kuru Kiraz Karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kaju ve kuru kiraz karışımı kaç kalori?

Kaju ve kuru kiraz karışımı 100 gramda 430 kalori içerir. Aynı porsiyonda 22 g yağ, 48 g karbonhidrat ve 8,5 g protein bulunur.

Kaju ve kuru kiraz karışımı vegan ve glutensiz mi?

Evet, bu karışım vegan ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz tipi, pesketaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur.

Kaju ve Kuru Kiraz Karışımı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.