Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜🍒

⚡Yüksek Potasyum

Kaju ve Kızılcık Karışımı Kaç Kalori?

Kaju ve Kiraz Karışımı

KALORİ

410kcal

55orta

POTASYUM

340mg

LİF

4.6g

Kaju ve Kızılcık Karışımı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

410

KCAL / 100G

Karbonhidrat

48g

· 46%

Protein

9.2g

· 9%

Yağ

20.5g

· 45%

Lif

4.6g

Kaju ve Kızılcık Karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.23mg · 19% GDV

0.5mg · 10% GDV

0.16mg · 9% GDV

K Vitamini

9µg · 8% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

185mg · 26% GDV

Magnezyum

98mg · 23% GDV

Kaju ve Kızılcık Karışımı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kaju ve Kızılcık Karışımı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kaju ve Kızılcık Karışımı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kaju ve Kızılcık Karışımı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kaju ve Kızılcık Karışımı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

10.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 92.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (92.5:1).

Kaju ve Kızılcık Karışımı Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Kaju ve Kızılcık Karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kaju ve kızılcık karışımı kaç kalori?

Kaju ve kızılcık karışımı 100 gramda 410 kalori içerir. Aynı miktarda 20,5 g yağ, 48 g karbonhidrat ve 9,2 g protein bulunur.

Kaju ve kızılcık karışımı vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?

Evet, bu karışım vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak ağaç yemişleri alerjeni içerdiği için kuruyemiş alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Kaju ve Kızılcık Karışımı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.