🥜
Soslu kaju Kaç Kalori?
Yüksek enerji, sağlıklı yağlar, sos nedeniyle daha yüksek sodyum
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soslu kaju Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
575
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31.5g
· 22%
Protein
16.5g
· 11%
Yağ
43.5g
· 67%
Lif
3.5g
Soslu kaju Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
B1
0.32mg · 27% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B5
0.85mg · 17% GDV
Mineraller
Bakır
2mg · 222% GDV
Fosfor
470mg · 67% GDV
Magnezyum
245mg · 58% GDV
Çinko
5mg · 45% GDV
Soslu kaju Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soslu kaju İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soslu kaju Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Soslu kaju Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soslu kaju Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
24.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.1g
Omega 6:3 oranı 98.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (98.8:1).
Soslu kaju Gibi Besinler
Soslu kaju Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soslu kaju kaç kalori ve besin değeri nedir?
Soslu kaju 100 gramda 575 kalori içerir. Aynı miktarda 16,5 g protein, 31,5 g karbonhidrat, 43,5 g yağ ve 3,5 g lif bulunur.
Soslu kaju diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Soslu kajunun glisemik indeksi 27’dir, yani düşük GI değerine sahiptir. Vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi ve esnek beslenmeye uygundur; ancak işlenmiş bir üründür.
Soslu kaju hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.