Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Kaju fındığı ve makademya fındığı Kaç Kalori?

Sağlıklı yağlarca zengin karışık kuruyemiş

KALORİ

650kcal

15düşük

POTASYUM

430mg

LİF

Kaju fındığı ve makademya fındığı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

650

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18.2g

· 11%

Protein

11.6g

· 7%

Yağ

58.9g

· 82%

Lif

Kaju fındığı ve makademya fındığı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

11µg · 37% GDV

0.32mg · 27% GDV

0.72mg · 14% GDV

0.24mg · 14% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

315mg · 45% GDV

Magnezyum

176mg · 42% GDV

Kaju fındığı ve makademya fındığı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kaju fındığı ve makademya fındığı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kaju fındığı ve makademya fındığı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kaju fındığı ve makademya fındığı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Kaju fındığı ve makademya fındığı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

11.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

39.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 26.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (26.3:1).

Kaju fındığı ve makademya fındığı Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Kaju fındığı ve makademya fındığı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kaju fındığı ve makademya fındığı kaç kalori içerir?

Kaju fındığı ve makademya fındığı 100 gramda 650 kalori içerir. Bu nedenle porsiyon miktarına dikkat edilerek tüketilmesi faydalı olabilir.

Kaju fındığı ve makademya fındığı keto diyete uygun mu?

Evet, kaju fındığı ve makademya fındığı keto diyete uygundur. 100 gramında 18,2 g karbonhidrat, 58,9 g yağ bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.

Kaju fındığı ve makademya fındığı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.