Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍖

●Düşük GI

Fırınlanmış kadınbudu köfte Kaç Kalori?

Fırınlanmış, kıymalı ve pirinçli geleneksel Türk köftesi

KALORİ

228kcal

42düşük

POTASYUM

255mg

LİF

0.5g

Fırınlanmış kadınbudu köfte Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

228

KCAL / 100G

Karbonhidrat

10.2g

· 18%

Protein

14.6g

· 26%

Yağ

14.1g

· 56%

Lif

0.5g

Fırınlanmış kadınbudu köfte Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.7µg · 71% GDV

4.2mg · 26% GDV

0.32mg · 19% GDV

Biotin

5µg · 17% GDV

Mineraller

Selenyum

16µg · 29% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

Fosfor

165mg · 24% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

Fırınlanmış kadınbudu köfte Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fırınlanmış kadınbudu köfte İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fırınlanmış kadınbudu köfte Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fırınlanmış kadınbudu köfte Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fırınlanmış kadınbudu köfte Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.9g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.95g

⚖️

Omega 6:3 oranı 16.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (16.4:1).

Fırınlanmış kadınbudu köfte Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Tavada kızarmış tavuk

239 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Fırınlanmış kadınbudu köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fırınlanmış kadınbudu köfte kaç kalori?

Fırınlanmış kadınbudu köfte 100 gramda 228 kalori içerir. Aynı porsiyonda 14,6 g protein, 14,1 g yağ ve 10,2 g karbonhidrat bulunur.

Fırınlanmış kadınbudu köfte diyete uygun mu?

Glutensiz, Akdeniz tipi, esnek beslenme ve omnivor beslenme düzenlerine uygundur. Ancak yumurta içerdiği için yumurta alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Fırınlanmış kadınbudu köfte hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.