🥜
Kabuklu tuzlu kaju Kaç Kalori?
Kabuklu, tuzlu, yüksek enerji, magnezyum ve sağlıklı yağlar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kabuklu tuzlu kaju Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
570
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29.7g
· 20%
Protein
18.2g
· 12%
Yağ
44.5g
· 68%
Lif
3.3g
Kabuklu tuzlu kaju Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
K Vitamini
34µg · 28% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
Mineraller
Bakır
2mg · 222% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
570mg · 81% GDV
Magnezyum
292mg · 70% GDV
Kabuklu tuzlu kaju Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kabuklu tuzlu kaju İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kabuklu tuzlu kaju Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kabuklu tuzlu kaju Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kabuklu tuzlu kaju Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
23.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.8g
Omega 6:3 oranı 128.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (128.3:1).
Kabuklu tuzlu kaju Gibi Besinler
Kabuklu tuzlu kaju Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kabuklu tuzlu kaju kaç kalori?
Kabuklu tuzlu kaju 100 gramda 570 kalori içerir. Aynı miktarda 44,5 g yağ, 29,7 g karbonhidrat ve 18,2 g protein bulunur.
Kabuklu tuzlu kajunun glisemik indeksi düşük mü?
Kabuklu tuzlu kajunun glisemik indeksi 22’dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 3,3 g lif bulunur.
Kabuklu tuzlu kaju hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.