Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Kabuklu kavrulmuş tuzsuz kaju Kaç Kalori?

Kabuklu, kavrulmuş, tuzsuz kaju; lif ve sağlıklı yağlar açısından zengin.

KALORİ

570kcal

25düşük

POTASYUM

565mg

LİF

3.3g

Kabuklu kavrulmuş tuzsuz kaju Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

570

KCAL / 100G

Karbonhidrat

28g

· 19%

Protein

17g

· 12%

Yağ

44g

· 69%

Lif

3.3g

Kabuklu kavrulmuş tuzsuz kaju Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.42mg · 35% GDV

K Vitamini

34µg · 28% GDV

Biotin

7µg · 23% GDV

0.86mg · 17% GDV

Mineraller

Bakır

2mg · 222% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

490mg · 70% GDV

Magnezyum

260mg · 62% GDV

Kabuklu kavrulmuş tuzsuz kaju Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kabuklu kavrulmuş tuzsuz kaju İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kabuklu kavrulmuş tuzsuz kaju Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kabuklu kavrulmuş tuzsuz kaju Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kabuklu kavrulmuş tuzsuz kaju Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

23g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

7.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 156:1

İdeal 4:1 üzerinde (156:1).

Kabuklu kavrulmuş tuzsuz kaju Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Kabuklu kavrulmuş tuzsuz kaju Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kabuklu kavrulmuş tuzsuz kaju kaç kalori içerir?

100 gram kabuklu kavrulmuş tuzsuz kaju 570 kalori içerir. Aynı miktarda 17 g protein, 28 g karbonhidrat ve 44 g yağ bulunur.

Kabuklu kavrulmuş tuzsuz kaju diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?

Glisemik indeksi 25 olduğu için düşük glisemik indeksli bir besindir. Vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi, flexitarian ve glutensiz beslenmeye uygundur; ancak ağaç yemişleri alerjeni içerir.

Kabuklu kavrulmuş tuzsuz kaju hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.